Gimnasia

Gimnasia para
Embarazadas

Dirigida a mantenerte ágil y en forma. está enfocada en fortalecer la musculatura en general, el acondicionamiento físico, la prevención de lesiones y de todos los malestares asociados al embarazo como pubalgia, dolor de espalda entre otros.

Se puede comenzar a partir de la autorización médica de tu ginecólogo y proseguir con las sesiones hasta el término de tu embarazo. Todas éstas son realizadas a domicilio, facilitamos todos los implementos necesarios para ello con la supervisión de kinesiólogas especializadas.
En este servicio te ofrecemos clases de hidrogimnasia, pilates, yoga y gimnasia prenatal de preparación para el parto.

Gimnasia Prenatal para embarazadas

Son sesiones de kinesiología y ejercicios para las mamás que estén con alguna lesión, malestar o patología, de manera que luego de una autorización médica puedas realizarlas mediante técnicas especiales que te ayudarán a aliviar tales dolencias, aumentar tus niveles de energía, prevenir la pérdida de masa muscular y conseguir estar en mejores condiciones físicas y anímicas a la llegada de tu bebé.

Gimnasia post parto

Son sesiones de ejercicio que aumentan progresivamente en intensidad para que vuelvas a tener tu condición física previa al embarazo y parto, perder los kilos ganados, recuperar abdomen, aumentar niveles de energía y sentirse plena y vital.
Puedes comenzar este plan previa autorización medica de tu ginecólogo, generalmente al mes de ocurrir un parto normal, y al mes y medio de una cesárea.

Mujer Fit

Consiste en planes de acondicionamiento físico y rutinas de ejercicios para todas las mujeres que quieren mantenerse en forma, disminuir de peso, reducir la grasa corporal., sentirse más ágiles, plenas y fuertes.

Llevamos todo lo necesario para que en cada sesión te motives al máximo y entrenarte con ganas

Gimnasia abdominal hipopresiva

Son sesiones de una hora con técnicas abdominales hipopresivas, los cuales son realizados en amnea y son considerados la técnica más eficaz para entrenar la capa más profunda del abdomen, a la vez permite mejorar el tono de tu piso pélvico.

Una kinesióloga dedicada te guiará para que logres realizar cada ejercicio de forma correcta.

Recomendado para todas las mujeres sin importar edad, excepto para embarazadas.

Senior Fit

Rutina de ejercicios de movilidad, acondicionamiento, flexibilidad y equilibrio para todas las mujeres senior. Que su edad no sea impedimento para tener una condición física joven y enérgica.

Ideal para prevenir enfermedades cardiovasculares, controlar el peso y sentirse con más vitalidad. La kinesióloga sesión a sesión te guiará con rutinas entretenidas y específicas a tus objetivos.

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